question sur les éttirements

[Seth_]

Bonjours, j'aurai une question, si par exemple dans le cadre d'un split je vient de finir ma séance jambes, je n'éttire que les jambes ? ou le reste quand meme
ça s'applique aussi au half body, selon la séance il faut éttirer tout le corps ou que la partie qu'on à entrainé ?

en split si j'ai par exemple entrainer mon dos et mes biceps, je n'étire que bras et dos ?

merci

[-Warrior-]

Salut,

Durant mes séances, je n'étire que les muscles qui ont subis un stress ( soit sollicité ), par exemple après une séance où j'ai fais un squat, j'étirerais les mollets, quadriceps, ischio, lombaires, adbominaux, épaule.

En gros, étire les muscles que tu as sollicité.

[Seth_]

ok c'était juste pour savoir merci