Epaules-Dorsaux

[tomdelib]

Je suis un programme en ce moment basé sur le volume. La question que je me pose, c'est ci après avoir travaillé les épaules, le jour suivant je peux travailler les dorsaux sans que la fatigue liée aux épaules déjà travaillées compromette mes capacités à soulevée des charges lourdes, ou, si le travail des dorsaux empêche la re-contruction musculaire des épaules.

ça fait deux semaines que je travail ainsi et je ne ressent pas de fatigue particulière, mais je préfère poser la question

[anakin06]

pour ma part je dis pas de soucis particulier (c'est ce que je fais aussi ça fonctionne très bien)

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Toutes façon les épaules bossent tout le temps pour les exo du haut du corps :/