devenir plus sec

[el masso]

bonjour à tous,
je fais du sport 3 heures par jour 5 fois par semaine. Je fais en plus de cela 20 min d'élastique tous les jours. Puis je fais, en plus, 3 fois par semaine 45 min de musculation avec des pompes, du gainage et de l'élastique.
Je ne bois pas et je fume pas. J'ai une alimentation tres saine mais j'ai un apport calorique important. De plus, je prend 400 grammes de fromage blanc 0% tous les jours et 3 blancs d'oeufs par tous les 2 jours. Je ne prends pas de proteines en poudre ni de d'autres produits et je ne veux absolument pas en prendre.
Mais pourtant je ne suis pas sec et je n'ai pas les muscles très apparrant !!
AIDEZ MOI SVP en me donnant des astuces pour devenir plus sec !!!

[WhiteCrow]

3 - DOUBLONS/MULTI-COMPTES
Ne pas poster plusieurs fois le même message dans les forums (doublons).

Premier et dernier avertissement.