Bonjour à tous.
Les informations que j'ai collectées se contredisent sur ce point là: certains conseillent de s'etirer entre les series pour permettre aux pectoraux de bien se developper tandis que d'autres disent que c'est dangereux car cela etire le tendon et non le muscle ce qui pourrait aboutir à une blessure musculaire.
Quel est votre avis sur la question ? Que pratiquez vous ?
Merci de vos reponses
Sans pour autant prétendre être un expert, je m'étire toujours un coup entre les séries, jamais jusqu'au bout, mais j'evite de rester immobile. Quelques mouvements de base et étirements afin que le muscle reste au chaud.
Recherche un peu sur la méthode Doggcrapp, il fait des étirements intenses entre les séries pour "déchirer" l'enveloppe du muscle afin de favoriser la croissance musculaire.
