j'ai une question qui me turlupine depuis quelques temps.
J'ai commencé la méthode Lafay femme et j'en suis ravie.
Seulement il y a un hic : la naissance de mon dernier date d'avril 2011 et mon ventre est dans un trèssss sale état. Déjà ma peau est toute moche comme un charpei
mais ça j'arrive encore à m'en accomoder tant bien que mal... ) mais le truc qui me démoralise le + c'est que j'ai toujours l'air enceinte de 4 à 5 bons mois....J'ai fais des tonne de recherche sur le net et je semble atteinte d'un diastasis des grands droits... ou séparation abdominale (est un trouble défini par la séparation du muscle abdominal droit entre ses parties gauches et droites).
Bref je me pose une question : si les exercice I J k et O ont l'air bénéfique pour ce que j'ai .... les exercices du genre L (crunch) pourraient apparemment aggraver la chose.... Pensez vous que je doive les éliminer ? et quoi mettre à la place ? J'ai lu que le gainage était très bien mais je ne suis sûre de rien...
Je n'envisage pas encore la chirurgie donc inutile de m'amener sur ce terrain pour l'instant...
Merci de m'avoir lu !
