Salle de musculation

[Dada ']

Bonjour, je vais bientôt m'inscrire dans une salle est j'aimerais s'avoir combien de fois faut t-il y allez dans la semaine. J'ai beaucoup de temp libre pour me consacré a la muscu mais j'ai peur de trop en faire on m'a dit que le muscle avez besoin de se reposer énormément

Je pense y allez 2 fois par semaine.

Des conseils SVP ?

[yam57]

cela dépend de ton niveau et du contenu de tes séances. en général, si tu débutes, commence par un fullbody 1 jour sur 2.

[Dada ']

chui assez débutant oui j'ai commencé il y a 2 mois, je pensé allez le Mercredi et le samedi puis, m’entraîner un peut chez moi aussi

[yam57]

avec cette fréquence, le full est obligatoire.