PRENDRE DE LA MASSE SECHE

[sylvainf]

BONJOUR COMME BCP JE DEBUTE ET HE SOUHAITERAIS SAVOIR SI

http://www.complementsetproteines.com/f ... eines.html

EST BON POUR CE QUE JE SOUHAITERAIS OBTENIR .
ALORS JE MESUR 1.80 POUR 75 KG JAI UN PEU DE VENTRE A CAUSE DE LALCOOL ( JE SUIS DJ MAIS JE BOIT PRESQUE PLUS ET BIENTOT PLUS DU TT )
( JE BOSS DE JOUR LA SEMAINE ET DE NUIT LE WEEKEND ET DES FOIS EN SEMAINE AUSSI )

JE COUR UNE FOIS PAR SEMAINE ET J ESSAYE D ALLER A LA SALLE DE MUSCU 2 A 4 X SEMAINE
JE SOUHAITERAIS PRENDRE DU MUSCLE MAIS SANS LA GRAISSE L'AN DERNIER LE GAINEUR MA FAI PRENDRE BCP DE POIDS MAIS AUSSI UNE CEINTURE ABDOMINAL (TURBO GAINEUR )
SINON QUE ME CONSEILLER VOUS AVEC UNE BONNE ALIMENTATION

[T-Rex38]

Salut,

Je crois que ton bouton Majuscule est bloquer.

Plus sérieusement, lis ceci:
https://www.musculaction.com/prendre_masse1.htm

[R1FREDERIC74]

Plus sérieusement, lis ceci:
https://www.musculaction.com/prendre_masse1.htm

Super le lien.

Merci.