information entrainement et exercice

[Swan.]

Bonjour,
j'ai 2 questions, mais je ne sais pas si elles ont deja été postée car je n'ai pas pu tout lire ls articles ( il y en a enormement) .

1) j'ai eu récément la "Méthode de musculation" et je prévois de commencer bientot.
J'aimerais donc savoir si il était possible de remplacer la serie d'exercice C (tractions) par un autre exercice.

2) Etant lycéen je travaille tout les jours sauf le week-end et le mercredi apres-midi. Est-il possible de changé les entrainement de jour en gardant le meme intervalle ? (ex : il est dit de s'entrainer le lundi et le vendredi, est-il possible de remplacer par mercredi et dimanche ?)

Merci d'avance

[Kikitoboy]

Salut !

Tu peux t'entraîner à ta convenance bien sûr en suivant les conseils du livre

Poste dans la section Lafay, tu aura bien plus de réponses Par ici : methode-lafay-hommes-f50.html

Bon courage à toi !

[yam57]

non , les muscles répondent mieux le lundi et le vendredi. le dimanche est jour de repos, ils dorment.

[patrick]

Arg ! Tu m'as soufflé ma réponse