Question sur 2 exercices pour les abdos

[mekhraa]

Bonjour à tous je voudrais savoir si les exercices que je vais vous montrer sont bien pour faire apparaître le "V" en bas des abdos:

Le 1er http://www.akelys.com/exercices/exercic ... assin.html

Et le 2ème http://www.akelys.com/exercices/exercic ... -abdo.html

Voilà, j'espère que vous pourriez m'aider, merci d'avance

[arno93]

Salut,

le 1er pas trop parce que cela fait travailler plus les obiques qui épaississent la taille, pas bon pour le V.

[mekhraa]

En cherchant sur internet j'ai vu très souvent que pour avoir le "V" il fallait travailler les obliques, il faut travailler quoi vraiment?

Tu me conseillerais quoi comme exercices?