Blanc d'oeuf en poudre matin ou soir ?

[andrew91]

Bonjour, j'ai prit des blanc d'oeuf en poudre sur MyProtein car le fait de gâcher les jaunes me saoulais et aussi le gain de temps
Le pb c'est qu'avec de l'eau dans un simple shaker, ça donne presque envi de vomir
J'ai donc testé en omelette mais avec 5 cc de nesquik, c'est pas vraiment l'ideal pour ma sèche haha

J'aurais donc 2 questions:
1- ça change quelque chose le fait de faire cuir ou non ?
2- il vaut mieux les consommer le matin ou le soir après le dîner ? (Mon coach me dit le matin et sur le net je lis le soir)

Merci d'avance pour vos réponses

[T-Rex38]

Salut,

Pour le goûts:
a tu essayer de rajoutez un peu de sucralose?

1) Non, d'ailleurs il me semble que cuits c'est mieux assimilé: faudrait que je retrouve les sources.
2) Peut importe, tant que cela comble ton apport journalier en protéine.

[andrew91]

ok merci pour ta réponse,
au final je le fait cuir, j'arrive à manger l'omelette plus facilement qu'en shaker
non pas testé le sucralose mais je suis un drogué de tout ce qui est sucré alors je freine un peu

[Guyv]

Matin, midi, soir... n'importe quand, il n'y a pas de moment précis pour manger des protéines.
Le matin le corps en réclame beaucoup, et après la séance par exemple.

[aureline85]

bonjour

pour info, je n'arrivais pas à utiliser cette poudre et en prenant contact avec mp , il m'ont dit que celle ci était un peu salé .. du coup forcement ça passe mieux en omelette