Bonne méthode du coach ?

[Yus95]

Bonsoir, j'aimerai avoir une petite confirmation de la part de vous, spécialistes de la musculation.
J'ai pratiqué de la musculation pendant 1 an et demi chez moi.
J'ai ensuite du arrêter, suite à une blessure qui a été longue à guérir, qui ne l'est peut être toujours même pas totalement d'ailleurs. Après avoir été ré-autorisé à recommencer la musculation ( Doucement) il y'a un mois, je décide de m'inscrire dans une petite salle histoire d'être suivis par un coach et d'éviter de me re-blesser ou de me déséquilibrer.
Bref, je pensais que le coach allait me faire un programme structuré et organisé sur tel et tel exercice sur les deux jours de la semaine ou je viens, mais en faite il me fait changer à chaque séance d’exercices, des exercice différents pour chaque muscles à chaque séances, et pas vraiment ciblé, c'est aléatoire, c'est même à moi de décider ce que je veux travailler.
Il me dit que je de changer d'exercice à chaque séances, c'est mieux, que je ne m'habitue pas a faire toujours le même exercice...
D'après moi je pensais plutôt qu'il fallait faire les même exercices pour s'y habituer et pouvoir soulever de plus en plus lourds sur ces même exercices, car après avoir passé pas mal de temps sur des sites/forums de musculation c'est ce que j'avais cru comprendre..
Donc je me demande si je dois vraiment lui faire confiance ...Vos avis ?
Merci

[charlyamaz]

oui c'est bien de changer d'exercices il faut pas habituer le muscle mais après difficile a dire si ton coach est bon ou pas car tu nous donne pas beaucoup de détailles.
Après il y a aussi une histoire de filling si tu le sent pas change de coach.

[zuludemente]

Salut,
c'est bien de changer d'exo de temps en temps, mais peut être pas à chaque séance en effet.
Tu n'as pas de moyen de voir ta progression à constamment changer, et tu ne vas pas maitriser les mouvements par manque de répétition.
Faire des exos au pif, je ne trouve pas ça terrible...

[yam57]

Yus95=> c'est toi qui a raison, tu t'y connais mieux que le coatch. au début, il ne faut pas varier. il faut avoir une base pour progresser dans les charges et bien assimiler les exercices. plus tard quand tu sentiras la stagnation, tu pourras varier une séance sur 2.