Question diffèrence d'exo

[-Warrior-]

Salut à tous,

Je me posais la question.. Quel est la différence entre un exercice de finition, de base et avancé ? ( même si j'ai ma petite idée j'aimerai la réponse de personne qui s'y connaissent mieux que moi ! )

Merci

[yam57]

la finition, c'est quand tu veux cibler une zone précise d'un muscle. la base, ce sont les exercices poly-articulaire, en principe. pour l'avancé, je ne vois pas trop, il s'agit plutot du programme.

[-Warrior-]

Ah, je comprends mieux maintenant.. Merci