debat sur l'execution en musculation

[dylan12]

je me présente dylan 16 ans 6 mois de musculation 1m76 63kg
lors de mes seance lors de la descente je descend lentement et plus vite lors de la monter alors qu il en a ma salle qui font l'inverse vite a la descente et lent a la monter et vous fais comment ?

[anakin06]

de ce coté là tu as plusieurs techniques différentes (sans compter celle ou tu marque un temps d'arret en bas avant de remonter, celle ou tu ne fais que la phase négative ..)
pour ma part, en général j'aime bien etre assez explosif dans la phase positive, et plus lent dans la phase négative

[yam57]

c'est la technique la plus efficace est la moins risquée.

[dylan12]

bah pour mon pour moi (avis perso) si la descente et trop rapide c'est trop lourd je prefere mettre moins bien faire les mouvement surtout que les resultat sont la donc je vais pas changer tout de suite