J'avais une petite question par rapport à une liste d'exercices que je fais pour muscler mes mollets. Je me suis fixé un objectif de muscler les muscles de mes mollets et j'ai commencé ces exercices depuis quelques jours et je ne veux pas avoir tout fais ça pour rien, donc voici la liste:
-100 sauts à la corde à danser consécutifs (deux pieds)
-50 sauts à la corde à danser consécutifs (pied droit)
-50 sauts à la corde à danse consécutifs (pied gauche)
-12 fois l'action de me mettre sur un pied et de me lever sur la pointe du pied en question et contracter mon mollet (de chaque pied :droite et gauche)
-3 à 4 minutes intensif de monter des escaliers en courant sur la pointe des pieds (sans arrêt)
-100 sauts à la corde à danser avec 5 à 10 livres de plus (poids) (deux pieds)
-50 sauts à la corde à danser avec 5 à 10 livres de plus (poids) (pied droit)
-50 sauts à la corde à danser avec 5 à 10 livres de plus (poids) (pied gauche)
Et je fais tout ce cycle 3 fois en à peu près 45 minutes. ( à tout les deux jours)
Donc après combien de temps croyez-vous qu'il y aura un résultat (grossissement des mollets)??
P:S Je l'ai fais hier et lorsque je marche j'ai mal au mollets, est ce que cela veut dire qu'il y aura un résultat??
Merci
