Maigrir en salle de muscu

[Nicc57]

Auriez-vous des conseils, ou un programme en salle à me proposer en parralléle à mon programme de cardio et alimentaire pour perdre du poids avant de me mettre à la muscu ?
Je viens de me payer un mois en salle et j'aimerais bien en profiter du coup

Car j'ai 8 kilos à perdre le plus vite possible

[labeulete]

Salut , tu peux augmenté le cardio au bout d'un certain temp et te mettre a la musculation pour augmenter ton metabolisme