White protéin pour la prise de masse ?

[bfmehdi]

Bonsoir,
j'ai recommencer la musculation aujourd'hui. Avant ça avait donner un résultat, mais pas énorme , je pense que c'est à cause de ma nutrition. La j'ai chercher un peut sur le forum et je suis tomber sur ça .
exemple-de-diete-correct-t52668.html
C'est beau, mais pour moi c'est impossible de manger comme ça, que se soit par manque d'argent ou de temps. Donc je veut vous demander si prendre de la white protéin aide à prendre de la masse ? si oui vous me conseiller quelle marque ? rapport qualité pris ... et je vous m'assurer si c'était vraiment sans aucun risque .. J’arrête pas d'entendre dire que c'est pas bon et tout ça ..?
Merci d'avance

[anakin06]

Donc je veut vous demander si prendre de la white protéin aide à prendre de la masse ?

non, mais la black protéine elle, oui


plus sérieusement, une simple protéine (issue d'une poudre ou d'aliment "solide") ne t'aidera pas à prendre de la masse
c'est l'alimentation générale qui t'aidera

[bfmehdi]

mais quand même ça reste des protéines, ça doit aider ! pourquoi on la prend sinon ? :p

[bfmehdi]

et sachant que je m'entraine un jour et je me repose un jour, je doit quand même suivre cette diète tout les jours ?

[Lud]

Tu suis aucune diète pour le moment.