Mft28 abdos assault

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Salut !
En cherchant et ne trouvant pas ( ou peu) de sujet concernant ce fameux programme pour abdos,
J'en ai fait un pour les pratiquants donc parlons en !

Je le pratique également et je dois dire que sa brûle pas mal ( je cherche à me forger de bons abdos avec un bon gainage) et sa fatigue surtout !

Vos avis sur La méthode ?

[zuludemente]

Salut,
de quel programme s'agit il au juste?

[twiks]

Salut ,

oui de quoi tu parles ? De la vidéo de greg plitt ?

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Oui je parle de la vidéo
Un très bon programme bien inténsif, des pratiquants ?

[twiks]

Je le faisais avant oui , il est top

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Oui il gère !
J'ai rajouter dragon flag ( cet exos est hard) et 3 min de gainage à chaque série.. Sa pique