Alors j'ai 26 ans, et je pèse 67,7 kg et mesures 1m80.
J'avais déjà tenté la méthode il y a un an, ayant pour but de prendre de la masse.... au final j'ai perdu 10 kg en 2 mois alors j'ai arrêté. Je viens de remarquer que le problème venais de mon alimentation (je suis un petit mangeur).
Maintenant je suis motivé à recommencer mais en mieux bien sur
j'ai recommencé avant hier (niveau 2) et bizarrement ma nouvelle balance m'indique que je fais 68,8kg donc 1kg de plus que avant hier ^^ euhhhh possible ça?Alors voici mon plan alimentaire depuis avant hier.
08h00 : - 2 tartines au Nutella + 3 œufs durs.
11h00 : - blanc de poulet (150gr)
14h30 : - poisson (170gr)
16h00 : - banane
19h00 : - steak (chateaubriand) + riz ou pates ou legumes...
21h00 : ou poulet si courage ou ???
Alors qu'est ce que vous en pensez? Je vous avoue que pour manger tt ça j'ai déjà du mal car avant le matin je ne mangeais rien, le midi parfois, et le soir normal donc en gros pas bcps... (je mangeais aussi souvent des crasses comme snacks, quick, chips etc
