Protéine alimentaire + allergie

[Maiz11]

Bonjour à tous,

et d'ors et déjà merci de l’intérêt que vous portez à mon message, ne serait-ce qu'en le lisant.

Je m'appelle Thomas, j'ai 27 ans et je souhaites prendre de la masse musculaire, se que j’appellerai du volume en faite, pas de puissance juste des formes. Principalement pectoraux et bras.

Je fais du volley depuis quelques années donc très peu d'activité des bras, mais nous entamons 30mn de musculation 2 fois par semaines.

Je souhaites développer les muscles citer ci-dessus en prenant des protéines, mon plus gros soucis étant d'avoir une allergie aux blancs d’œufs, provoquant un œdème de quick.

Connaissez-vous des protéines ne contenant pas de base d'oeufs.

[Vato]

Salut,

Quand tu dis vouloir prendre des protéines, tu parles de compléments ? Si oui, la majorité des prot en poudre sont à base de lait, ceux à base d'oeufs sont plutot rares ou en tout cas moins utilisés.

A noter que si tu veux des résultats, il faut avoir une alimentation correcte avant de penser prendre ce genre de compléments. Et un entrainement complet est conseillé, d'abord pour le développement global et aussi (surtout?) pour éviter des déséquilibres physiques, physiologiques qui peuvent à terme engendrer des blessures.

[Maiz11]

Oui je parle de compléments alimentaire qui aide aux développement des muscles, j'ai pu observer bien souvent protéine à base de blanc d'oeuf.

Pour mon alimentation je pense qu'elle est correcte, j'entends par là 3 repas par jour en mangeant un peu de tout sans excès.

[servalafay]

La protéine d'oeuf était la norme pour le body building il y a 20 ans. Actuellement on est sur des origines fromagère et laitière comme dit vato

[Apoptose]

Et les prot d'origine végétale (vegan) ça peut être une bonne alternative pour ceux qui ne supportent pas les produits laitiers non ?

[Maiz11]

Je n'ai pas de problème avec les produits laitiers, ne pas confondre, j'ai déjà entendu beaucoup d’ânerie ^^. Donc si je résume, j'ai du mal cherché les protéines puisqu’à priori elle ne contienne pas d’œuf. Mais alors vous vous utilisez quoi comme protéine pour vous faire de beau muscle soyeux !!!

[Vato]

De la viande, du poisson, des oeufs ?

les deux compléments les plus utilisés sont la whey et la caséine. En théorie la whey plus souvent en péri-training et la caséine en collation.

[servalafay]

Pareil, de la viande des œufs du poisson

[Maiz11]

Bah dit donc, heureusement que je suis allergique aux oeufs :p

[Vato]

Ah oui merde y'a aussi des oeufs dans le poisson et la viande.

[charlyamaz]

Si t'a du mal avec les produit laitier et les oeuf y a aussi la proteine de soja.