alors j'aurais voulu des conseils sachant que je pese 95kg pour 1m80..
j'ai tout ce qu'il faut chez moi pour faire de la muscule:banc;haltere...
je voudraos des conseils pour perdre du gras surtout au niveau du ventre et des pecs et aussi des bras et prendre du muscle.. merci d'avance..
