meilleurs gainers

[ripper59]

slt

est ce que vous avez des préférences pour des bon gainers si vous pouvez me donner des marques que vous avez testés avec de bon résultats ça serait cool
merçi

[servalafay]

Rien de tel que le fait maison. Tu mélanges toi même ta whey et tes FA et tu es sur de gérer tes apports

[anakin06]

yes du fait maison, ça te reviendra moins cher et surtout ça sera beaucoup plus efficace

[ripper59]

des petits conseils pour un fait maison svp

[servalafay]

-prendre un saladier
-verser de la whey
-verser des flocons d'avoine
-mélanger
-c'est prêt

Plus sérieusement l'avantage c'est que tu doses comme tu veux donc tu mets ce que tu eux en fonction de tes besoins

[ripper59]

ok merçi

de la bonne whey à me conseiller

[servalafay]

Une whey c'est une whey
Je te conseillerais juste de ne pas te faire avoir par le marketing et les pots aux couleurs fluos
Chez nutri muscle ou myprotein c'est très bien