Faut il courir

[mikty]

Bonjour je fais une prise de masse et g peur de faire du cardio au risque de perdre le muscle grossit.

[Le magnifique]

oui, mais peu (1 seule séance suffit amplement,1 jours/pas de muscu).

[stefyop]

ça dépend, mathématiquement le fait de courir fait dépenser des calories, donc on ne devrait pas courir en prise de masse, cependant courir, ou faire un autre sport peut stimuler l'appétit, et si au final le ration calories consommées est inférieur au ratio calories dépensées il est intéressant de courir, pour un ectomorphe du moins. Car si tu es endomorphe cours tous les jours sans aucun soucis, bref tout dépend de ton métabolisme poids, etc et surtout ça varie en fonction des personnes.

[A_Blondin]

Oui courir ou faire du cardio c'est très bon