help regime seche pour une jeune maman

[sarah30]

bjr, j'ai accouché il y'a un mois, j'ai perdu tout mes kilos de grossesse (8kg) mais me voila toute molle lol

je souhaiterai reprendre l'exercice, et un regime qui me permettrai d'eliminer la graisse, et avoir un corp ferme et sexy

je ne suis qu'autorisé a faire de la marche rapide, velo et piscine le temps que mon corps se remette de la grossesse..

je suis intolérante au féculents, je l'ai digère tres mal...

auriez vous des conseilles a me donner, que ca soit sportif, regime? merci