J'ai imaginé un petit programme de sèche musculaire,car j'ai un peu de poids à perdre, et je compte le perdre tout en pratiquant une activité physique tous les jours.
Donc j'ai prévu de procèder de la façon suivante :
6h30 : petit déjeuner + bruleur de graisse Burner HT
9h30 : Collation
12h30 : Déjeuné + Bruleur de graisse burner HT
16h30 : Shaker
18h : SPORT
19h30 : Shaker
21h30 : petit diner lèger
23h30 : 200G de Fromage blanc
J'ai fixé ces horraires en fonction de mes horraires de travail.
Bien evidement, les collation et repas seront riches en protéines et pauvres en glucides et lipides.
Si vous avez des des suggestions afin de modifier où d'améliorer mon programme je suis de toute Ouïe
