Une question sur la prise de masse

[Bouha123]

Salut , j'ai 15 ans , je fais une prise de masse depuis 4 mois , j'ai gagné 10 kg, je pesse 61kg pour 1.73m , mais le taux de graisse est stockés dans mon ventre ,et mes abdominaux commence a être flous , donc je voudrais prendre vos avis, je continue pour un ans ma prise de masse sans cardio , et encore un ans de prise de masse mais avec cardio genre :
Jour 1: Musculation
Jour 2 : Cardio
Jour 3 : Musculation
Jour 4 : cardio
Jour 5 :musculation
Jour 6 : cardio
Jour 7: repos
et apres la prise de masse de 2 ans je ferais une sèche !
car en regardant https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/ ... 3452_n.jpg qui a fait une prise de masse remarquable et sèche pendant 1 ans , 13=>14 , je comprends rien..
Ps: je voudrais avoir un physique fitness , Merci de répondre

[T-Rex38]

Salut,

je fais une prise de masse depuis 4 mois , j'ai gagné 10 kg

et

mais le taux de graisse est stockés dans mon ventre ,et mes abdominaux commence a être flous

C'est normal, tu a trop pousser ta prise de masse: il faut mieux viser 1kg par mois pour limiter la prise de gras au maximum: diminue ta diète(notamment les glucides) pour prendre moins de poids rapidement tous simplement.

Le mec que tu a poster, no comment.