seche pour prise de masse ?

[wookie33]

Bonjour,

je ne comprend pas la méthode de sécher puis plus tard de faire une prise de masse , puis sécher de nouveau etc ...

Est ce que ce n'est pas plus simple de garder un taux de gras de 19-20 % pendant plusieurs années , le temps d'avoir par la musculation pris assez de muscle, puis faire une seule sèche ?

merci a vous

[T-Rex38]

Salut,

Plus tu va prendre du gras, et plus ta sèche va être longue, chiante et fatiguante. Qui plus est(a vérifier par contre, car bon les cours en fac' de staps, il y a pas mal de connerie ^^) quand tu reste un certain temps avec du gras en trop, cela va comme créer des réserves qui font que tu va prendre du gras très facilement a l'avenir(très courant chez les anciens obèses):

Je ne retrouve plus mes cours la dessus...

Le top étant de stabiliser a un Bf qui nous convient, et de faire une prise de masse contrôler en visant 500gr par mois: en 1 ans tu aura pris "que" 6kg, mais très peu de graisses.

[wookie33]

ok merci pour ta reponse