Bonjour à tous
Voilà, je suis la méthode depuis 2007 je suis allé jusqu'au niveau 6. Après avoir arrêté pendant un an, j'ai recommencé il y a un mois. Je peux désormais faire environ 13 répétitions pour chaque exercice du niveau 6... Sauf lorsque j'arrive à l'exercice I. Je n'ai plus aucune force et j'arrive à peine à faire ne serait-ce qu'une flexion. Je ne sais pas si je m'y prends mal ou si je suis à bout de force.
Qu'en pensez vous? Quels conseils pouvez-vous me donner?
Merci
difficultés tractions
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capuchero
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Cut
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Re: difficultés tractions
Après 1 an d'arrête tu recommences tes premières séances au même niveau?
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waledi
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Re: difficultés tractions
De poster dans la bonne section....Qu'en pensez vous? Quels conseils pouvez-vous me donner?