Sèche et programme musculation

[Pi0091]

Bonjour!

Je me demandais s'il était bon de continuer son programme de musculation de manière inchangée pendant une sèche ou s'il fallait l'adapter (moins de jours, moins difficile, etc.)?
Actuellement, je suis la méthode Lafay et je pense faire une sèche bientôt pour voir si j'y arrive avant de me gaver pour prendre du muscle sans plus pouvoir perdre du gras par la suite.

Merci pour vos réponses!

[Keotan]

Certains programmes te recommandent d'alléger le nombre de sets pendant la sèche car ton corps a moins de nutriments et d'énergie. D'autres restent similaires que ce soit pour la prise de masse ou pour la sèche.

Si tu suis Lafay, c'est écrit dans le livre. Si je me rappelle bien tu ne changes rien.

[Pi0091]

D'accord, merci pour ta réponse!