comment gonfler uniformémént les pectoraux?

[Ludo82]

bonjour je suis nouveau sur le forum je pratique la methode depuis 4 mois biento et jai un petit souci au niveau des pectoraux. Je n'arrive pas en fait a faire gonflé la partie centrale superieure du pectoraux il y a un manques . Siquelq'un aurait des conseil a me donner je suis très preneur merci a tous.

[Keotan]

Salut,

Tu n'en es qu'au début. Crois moi à ce stade, c'est ton pectoral entier qui a besoin de grossir reviens dans quelques mois si ton problème n'est pas résolu.

Il faut aussi savoir que les insertions musculaires sont quelque chose de très important. Tu n'auras jamais un pectoral exactement similaire à quelqu'un d'autre, donc je ne sais pas si tu te dis "c'est pas normal mon pec n'est pas comme celui de tel mec", mais il faut arrêter

Bonne continuation.

[Ludo82]

Ok je te remercie keotan ca rassure un peut jvai attendre encore et diversifier mes exercice en attendan bonne continuation et merci