prblm abdos

[hellguise]

bjr excusez moi mais je voulais vous demander qqch

et bien voila je pratique le crunch pour sculpter mes abdos et je trouve que les résultats sont la mais le prblm et que un de mes (cotés d'abdos) le coté gauche et nettement moins muscler que le droit est-ce normale sinon comment faire pour le mettre au meme niveau car c'est plutôt moche merci d'avance

[hellguise]

oui j'ai un programe celui du site qui marche tres bien sauf que je rajoute des poids pour le crunch mais j'ai vérifié je réalise bien l'exercice d'ou mon inquietude

[rem6230]

A mon avis, ce "probleme" se corrigera tout seul en continuant a faire du crunch.
- fait d'autre exos que le crunch pour bien muscler toute la sangle abdominale
- Perdre la graisse que tu as ...

[hellguise]

ok merci bcp

[rem6230]

De rien

[dekusuta]

Faire travailler aussi tes obliques pourraient t'aider je crois a mieux sxulter même les cotés externe du grand droit.

[Prawo]

Je pense également au travail des obliques et a continuer a travailler les abdos. Pratique le gainage incliné