Défaut de symétrie des dorsaux

[T.SteakM1]

Bonjour à tous,

Comme le titre l'indique j'ai un défaut de symétrie au niveau des dorsaux (en largeur)
Le coté droit est beaucoup plus développé que le coté gauche

Mon programme actuel pour le dos est :

Soulevé de terre :
progressif par séries de 5 (max 130kg)

Tractions pronation prise large :
4*15 (max de 25)

Rowing Yates :
4*12*60kg


Si vous avez des idées pour corriger ce défaut je suis preneur, merci

[Lud]

Sa devrait s'estomper avec le temps, du moins j'espère pour toi même si ce n'est pas non plus choquant.

[yam57]

peut etre une scoliose?

[T.SteakM1]

surement, le coté droit n'est pas plus développé que le coté gauche, le seul problème est la colonne vertébrale qui n'est pas droite

est ce handicapant pour la musculation ?

[bubusse]

très jolie scoliose


par défaut, et surtout vu comment c'est visible, je te dirais d'aller voir ton toubib et de diminuer les charges pour préserver ton ossature... inutile de cherche a charger/tirer fort avec un dos tant ton état je pense, tu ne ferais que détruire les vertèbres... et je pense que le fait d'avoir fait pas mal de muscu avec un dos comme ça a déjà largement contribué à faire du dégât ( tu as un coach pour corriger les positions de travail ? )

[yam57]

la musculation n'accentue pas la scoliose. ce sont les mauvais mouvements et les mauvaises postures qui l'accentuent, que ce soit en musculation ou dans les mouvements de la vie quotidienne..

[T.SteakM1]

Je vais aller voir un médecin

Je n'ai pas de coach, mais je réalise les exos correctement, pas de soucis de ce coté là, je vérifie toujours quand je commence un nouveau mouvement

En attendant un avis médical je vais arreter le soulevé de terre, squat et rowing yates

que des tractions pour le dos

[yam57]

très bien.

[gregdu05]

Salut j ai une scoliose à 18 degrés et je fait de la musculation pour justement essayer de cacher le défaut devant ( en me musclant les dorseaux , je me rend compte qu' en contractant mes abdos je cache un peu la vague visible de devant) j aimerai avoir vos conseils car cela me complexe !!!!