quand prendre de la masse musculaire

[hellguise]

bonjour je suis tout nouveau sur le forum j'ai casiement 16 ans et je voulais vous poser une question voilà je fais 56 kg pour 1m 73 est-ce que vous pensez que je suis trop gros pour commencer a prendre de la masse musculaire c'est une simple question pour savoir si il est préférable que j'essaye de perdre du poids avant.

merci bcp pour vaux futur réponses

[Roxstar]

c'est plutôt à toi de juger ça

Mais a 56kg pour 1m73 je pense pas que tu sois trop gros pour entamer une prise de masse .

Si tu veux en être certains poste une photo ici et on t'en dira plus

[hellguise]

je tient a preciser que je fais ça bien que cela va peutetre paretre ridicule pour ma copine qui aimerai bien que je sois unpeu plus musclé voilà tout est dis

[anakin06]

c'est une simple question pour savoir si il est préférable que j'essaye de perdre du poids avant.

sérieusement tu veux perdre quoi ?
une bonne diet, un bon training et go

[hellguise]

ok merci pour vos avis

[rcg92]

a mon avis si tu fait cela juste pour ta copine tu vas vite lâcher l'affaire
il faut que se soit pour toi et ton bien être

[yam57]

ne cherche pas à perdre du poids car tu es au dessous de la norme. entraine toi et adopte une bonne alimentation. tu vas perdre du gras et te muscler.

[hellguise]

ok merci bcp j'ai juste encore une question est-il trop tot pour moi pour commencer les exercices de soulver de poids .... merci bcp pour votre aide

[hellguise]

ah oui et quand tu dis entraîne toi de quel type d'entrainement tu veux parler car j'ai lu qu'il était impossible ou casi impossible de perdre de la graise et augmenter sa masse musculaire simultanément

[yam57]

si ,bien sur mais dans des proportions limitées.un débutant un peu gars va perdre de la graisse et construire du muscle en même temps. pour un confirmé déjà massif, c'est différent.