Salut les Lafayens,
je trouve que j'ai un retard au niveau des trapèzes. vous faites un exo en particulier vous dans la méthode pour palier à cela ? Ou alors est-ce moi qui exécute mal les exos peut-être.
merci d'avance
trapèzes ?
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bull-t
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trapèzes ?
Bull-T
1,71m- 88 Kg - Prise de masse - Niveau 8
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bull-t
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Re: trapèzes ?
Merci bien pour l'info j'avais Meme pas fait attention lol
Bull-T
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Keotan
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Re: trapèzes ?
Au cas où d'autres personnes viennent sur ce sujet :
Le soulevé de terre travaille quasiment tout le corps, dont les trapèzes. Les miens ont bien progressé avec cet exercice (mon exercice préféré).
Les shrugs sont aussi un bon exercice d'isolation des trapèzes.
Le soulevé de terre travaille quasiment tout le corps, dont les trapèzes. Les miens ont bien progressé avec cet exercice (mon exercice préféré).
Les shrugs sont aussi un bon exercice d'isolation des trapèzes.
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Avatar = été 2012, après 6 mois de méthode Lafay.
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