Bonjour, j'ai entendu parler d'une histoire comme quoi il fallait entraîner la tonicité des muscles (les fibre ou je sais plus) avant de commencer la musculation car ça servirait a rendre les muscles plus dur et avoir plus de force.Pour effectuer cela il faut faire des longues series et lentes.
C'est vrai ?
Entrainer la tonicité des muscles ?
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fefe74
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waledi
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Re: Entrainer la tonicité des muscles ?
WTF ?!
Il faudrait s'entrainer avant de s'entrainer ?
Nan plus sérieusement, j'ai rien compris a ta question.
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yam57
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Re: Entrainer la tonicité des muscles ?
tonique serait plus synonyme de rapide.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.