abdominaux

[bipbip]

bonjours donc voila je fait de la musculation et j'ai des bons résultats je prend un peux en masse je force vraiment a manger et a bien faire les mouvement pendant l'entrainement le seul problème ces les abdo je fais ces exercice de abdo grace a cette video de très bon niveau le lundi et vendredi mais j'ai l'impression de perde mes adbo dois je rajouter une séance de abdo le mercredi ? ou rallonger mes séances sur les abdos

[andysky]

slt bip bip tu fais ce qu'il faut pour les abdos, je penserais plutôt que vu que tu manges beaucoup comme tu dis du tissu adipeux ce forme sur tes abdos, donc ils sont moins visibles

[bipbip]

ok merci mais se tissu adipeux disparaît ou je dois faire du cardio

[andysky]

tout dépend si tu es en prise de masse évite le cardio, c'est normal de prendre un peu de gras faut pas que sa t'inquiète, il disparaitra quand tu feras une sèche

[bipbip]

si je rajoute un séance de abdominaux le mercredi sa va être bon ou sa va être du surentraînement