Je viens tout juste de m'inscrire pour vous demander assistance car j'ai peux-être un problème au niveau des pectoraux.
J'ai commencé la musculation mercredi 26 Juin, je voulais renforcer toute la partie haute du corps.
Bras, épaules, dos, pectoraux etc.
J'ai suivis mon entrainement à la lettre :
- Échauffement sur tapis roulant 10min
- 5 séries de 10 pompes et abdos
- Développé assis 5 séries de 8 avec 9Kg
- Machine pour les épaules 5 séries de 10 14kg
- Développement dans la nuque 5 série de 15 14Kg ou 18Kg. (Selon mon restant de force)
- Dips 5 série de 10
- Haltère de 4Kg en soulevant en marteau 5 séries de 12.
Je vous préviens également que j'ai une malformation de la cage thoracique qui fait apparaitre une petite bosse légère sur le torse et qui fait avancer le thorax en avant. On m'a conseillé la muscu pour cacher cela.
Mon problème est que depuis hier, mercredi 3 Juillet, une semaine après mes débuts, mes pectoraux se sont mit à gonfler du jour au lendemain et cachent maintenant cette bosse.
J'ai réussis à la cacher comme convenu mais j'ai l'impression que ce n'est pas naturel.
Un corps ne se développe pas aussi vite.
Mes pectoraux ressemblent maintenant à une colline un peu flasque. De la graisse peux-être
J'ai 16 ans, je fait 1m74 pour 49Kg.
Je ne suis pas gros, et avant la musculation, j'étais maigrelet.
Est-ce normal ?
