Pull up upside down

[ViGNiER77]

Salut, je viens vous parler d'un exercice qui n'est pas très connu et encore moins utiliser.
J'ai exécuter 5*10 sur des anneaux dans un parcours de santer.
Pour ma part :
-trapèze
-biceps
-ABS
-épaules
Petit exemple en vidéo -> http://youtube.com/watch?v=JZMw2fAfLvg
Je pense que c'est une bonne variante du rowing menton / rowing barre, sa dépend comment on l'exécute.
Vous en pensez quoi ?

[Le magnifique]

Salut,ça à l'air chaud à exécuter comme exercice,mais pourquoi pas après tout!!!!!

[ViGNiER77]

Non pas tant que ça je trouve, un peut plus difficile que les tractions mais ça reste pratique mis a part si on les faits sur une barre ou l'amplitude est ridicule.

[ViGNiER77]

Mmh un peut de courbatures aux lombaires aussi, mais je sais pas si c'est dût a ça mon entraînement a été très varié.