Le crossfit en effet peut permette de limiter la prise de masse. Mais la prise de masse est avant tout due à l'alimentation.
Tu peux t'entraîner autrement: fonte, méthode Lafay il faudra simplement ne pas exagérer sur l'alimentation pour ne pas trop stimuler la prise de muscle.
j'aimerai savoir quel type d'entrainement suivre sans pour autant prendre du muscle, mais juste "entretenir" et garder la forme.
que ce soit en masse en sèche ou pour simplement de l'entretien, le training sera sensiblement le meme
c'est principalement la diet qui changera, suivant ton objectif
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !