Dips lestés avec un gilet

[Sendo57]

Bonjour tout le monde ! Ancien pratiquant de la méthode, j'aurais aimé savoir si personnellement vous conseillez l'utilisation d'un gilet lesté pour les dips. Si oui, quel type de format correspondrait le mieux pour une recherche de force ? Ayant déjà essayé j'ai réussi le mode 11 avec un gilet de 20 kg. Cependant je crois qu'il n'est pas conseillé d'utiliser le principe du temps de repos court de la méthode à ce type d'exercices, du moins à ce que j'ai cru comprendre. Pourtant je trouve que cela coïncide avec étant donné qu'un pratiquant de 90kgs un peu gras aura les mêmes efforts à fournir que moi 70kgs avec ce gilet. En espérant avoir été clair, Sendo 57