Cage à squat.

[bodyboy]

Bonsoir à tous,

Partant sur le principe de faire de la musculation chez moi à défaut de temps, j'ai décidé d'acheter une machine qui soit le plus utile et multifonction dans un espace de ma chambre limité. Au départ je pensais prendre une machine de ce genre http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... M5000.html mais en l'essayant je me rend compte que ce n'est pas très fluide. Ensuite j'ai envisagé me prendre celle-ci : http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... BF482.html cependant on ne peut pas faire énormément de choses avec (DC, Squat..)

C'est pourquoi j'en viens à cette machine cage à squat : http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... PR378.html on peut y faire des tractions , dips, squat, DC

Mais voilà ma question : puis-je faire du développé couché en toute sécurité tout seul avec ce genre de machine ? C'est à dire positionner les barres latérales de façon à y poser la barre en cas d'épuisement musculaire. Donnez moi vos avis s'il vous plaît.

Merci. Bonne soirée

[Le magnifique]

• Bien sur que oui au contraire,c'est génial,c'est le top du top,c'est(je m'emballe là,non ).

• https://www.youtube.com/watch?v=ZugkPr_zj_Y&hd=1

• Regarde à partir de 1min 24,il fait du négatif,tu peux faire pareil pour la force,mais je te déconseille d'aller à l'échec musculaire,c'est une sécurité de plus,bref si tu à les moyens et la place,fonce,parce que ça déchire grave{regarde la chaîne YouTube du mec de la vidéo,il à l'air de bien l’apprécier }!!!!!

• Par contre,je ne vois pas ou tu pourrais faire des DIPS sur cette cage ?

[bodyboy]

Merci de ta réponse ça me motive ! lol
Pour les dips il suffit d'acheter deux barres à mettre dans des trous (enfin c'est conçu pour). De plus je pense fortement prendre l'option tirage nuque + tirage horizontal au sol pour un travail complet chez moi

[Le magnifique]

Faut demander à ton porte monnaie,faut négocier avec lui .

[Commando]

Salut,

Tu pourrais aussi à la limite construire avec l'aide de quelques amis un rack à squat..

Un bon rack fait maison.. ça peut monter jusqu'à 50-80 euros si tu as un bon prix sur les matières premières et si bien entendu.. tu es bricoleur..

J'ai personnellement élaboré mon propre rack à Squat avec de l'aide bien entendu.. j'en ai eu pour 50 euros à tout péter..

Possibilité de faire du développé couché - Développé militaire - Rowing yates - Squat - Traction.

J'ai (bis) aussi pris des photos de chaques étapes de construction.. si tu souhaites un peu voir le "plan".
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[twiks]

Salut ,
La cage a squat que tu veux est pas mal du tout si tu as la place effectivement c'est top d'autant plus avec les poulies dessus , barre de traction et poignées a dips , c'est vachement complet