durée pour avoir les premiers abdos visibles
Modérateur : moderation
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Vato
- Moniteur Fonte
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- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: durée pour avoir les premiers abdos visibles
Impossible à dire.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Le magnifique
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- Enregistré le : 21 mai 2013, 15:58
Re: durée pour avoir les premiers abdos visibles
Tout dépend de ton % de masse graisseuse(plus il est élevé,plus il te faudra du temps).
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anakin06
- Messages : 3981
- Enregistré le : 08 août 2008, 22:04
Re: durée pour avoir les premiers abdos visibles
ça va venir surtout de ta dietsans s entraîner excessivement ?
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Link94
- Messages : 24
- Enregistré le : 07 nov. 2011, 14:57
Re: durée pour avoir les premiers abdos visibles
A la vue des photos, les mecs ont pas du obtenir ça en 6 mois, une bonne diète et un bon training doit être derrière tout cela.
Pour te donner une fourchette sur la durée : avec environ 12/13% de MG j'ai commencé à taffer les abdos régulièrement, sans lest, et j'ai obtenu des résultats entre 1 et 2 mois.
Mais on est tous différents
Pour te donner une fourchette sur la durée : avec environ 12/13% de MG j'ai commencé à taffer les abdos régulièrement, sans lest, et j'ai obtenu des résultats entre 1 et 2 mois.
Mais on est tous différents