bonsoir,je cherche une bonne diète séche,je suis une boule de graisse je pèse 80kg/1.76cm
j'aimerais avoir une diète perte de poids pour perdre bien le poids sans retrouver l'effet yoyo ,merci d'avance.
cherche une diéte
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bzh-x3
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Vato
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Re: cherche une diéte
Salut,
Un peu de recherches ? tu as un tuto en post-it !
Un peu de recherches ? tu as un tuto en post-it !
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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bzh-x3
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Re: cherche une diéte
J'ai rien trouver..
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Vato
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Re: cherche une diéte
t'es sérieux ?
Post juste au dessus du tien. (je précise : à l'heure où je poste...)
Post juste au dessus du tien. (je précise : à l'heure où je poste...)
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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bzh-x3
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Re: cherche une diéte
ah si je viens de voir,mais j'ai rien compris..
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bzh-x3
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Fireblade
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Re: cherche une diéte
Si tu n'y connais rien en nutrition, comme tout le monde quand on débute la dedans, je te ferai de la publicité pour le livre jaune de la méthode lafay. "Nutrition" t'aidera a mettre ca en place et t'auras la bonne répartition glucide/protide/lipide celon le moment de la journée et tes besoins.
All-musculation aide pas mal les pratiquants aussi, y a des articles intéressants.
All-musculation aide pas mal les pratiquants aussi, y a des articles intéressants.
Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c’est la peur d’échouer.
[ Paulo Coelho ]
Mon carnet Lafay : viewtopic.php?f=29&t=161819
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