entraînement en vélo d appartement

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Vato
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Re: entraînement en vélo d appartement

Message par Vato »

Salut,

Des résultats ? Quels résultats espères tu avoir ? Faire du vélo, c'est pas de la muscu, c'est du cardio.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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anakin06
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Re: entraînement en vélo d appartement

Message par anakin06 »

bien évidemment je ne souhaite pas avoir les mêmes jambes que Arnold ...
hein ? ... tu fais fausse route si tu crois te muscler les jambes en faisant du vélo d'appart
fais de vrais exercices de muscu pour les jambes si tu veux les muscler :wink:
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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andysky
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Re: entraînement en vélo d appartement

Message par andysky »

c'est a dire que tu vas travailler ton cœur, si tu veux vraiment te muscler les jambes , il te faut faire du squat, de la presse, du leg de la presse a mollet ect...tous qui est tapis de course est vélo d'appartement c'est du cardio.
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zuludemente
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Re: entraînement en vélo d appartement

Message par zuludemente »

Salut, le cardio va améliorer tes capacités cardio respiratoires, mais pas ton développement musculaire.
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