Besoin de vos conseils ( hanches ) + Petite présentation

[BadLife]

Salut à tous je me présente je m'appelle MAX j'ai 24 ans je pese 95kg pour 1m90 ( IMC en surpoids ;s )
Pourtant ça peux aller dans le miroir lol ( sauf la petite bouées abdominale :p )

Donc j'aimerai avoir des conseils, des astuces afin de me sculpter un corps digne de ce nom ( j'ai commence la muscu depuis 3/4 mois j'ai des abdos mais on ne les voient pas RRRRR ) j'ai surtout pris des bras et perdu du gras on niveau des pecs ( j'en ai plus meme )

- J'aimerai perdre des hanches ( je fais attention a ce que je mange CAD plus entre les repas ni de boissons sucré )
- ceinture de sudation est-ce utile ?
- J'aimerai connaitre les meilleurs exercices à faire pour mon cas
- J'aimerai surtout qu'on me guide car je suis un peu perdu et je commence à me décourager

Merci pour votre aide que j'attends avec impatience ;p

[Golden Boy]

Holà.

Pour voir tes abdos tu va devoir descendre a environs 85kl qui sera un bon poid pour être athlétique. Quel est ton training actuel ? Série,répétition, exo etc ?

Donne nous aussi ta diète type ...?

PS : non la ceinture de sudation c'est de la connerie lol...tu perd que de la' flotte !