Ventre gonflé

[Ludo9]

Bonjour à tous,

Je mesure 1m83 pour 78 kg et ma masse graisseuse est évaluée à 12,5%

je fais un peu de musculation (5 répétitions de 7x60 kg + 20 pompes entre chaques séries) 3 fois par semaine + abdominaux avec une vidéo sur youtube...


La vrai question se trouve au niveau de mon ventre :



pourquoi est ce gonflé ici ? Est ce de la graisse ? Manque de gainage ? Trouble intestinaux ?

Je ne trouve pas d'où ça vient.... SI vous pouviez m'aider ce serait top !

Merci à tous pour votre aide

[epehj]

Salut,

Sans vouloir te casser le moral, je ne pense pas que tu sois à 12,5% de MG.

Quelques exemples :
http://www.superphysique.org/articles/421
http://www.all-musculation.com/nutritio ... y-fat.html

Ça peut te donner une idée pour t'évaluer.
Concernant ta question, tu peux par exemple travailler ton transverse, ce qui permet d'avoir un ventre plat.

[Ludo9]

Merci pour ces renseignements
Du coup je dois être à 18% de MG ce qui parait plus normal vu ma silhouette.
Si je t'écoute je suis partie pour de longues séries de gainage !

Et ça semble répondre à mon pb du coup, mais je dois avoir une grosse déficience à ce niveau vu la taille de la rondeur sous mon nombril