Rope crunch

[Lud]

Bonjour

Que pensez vous de cet exercice pour les abdominaux ?

>

Avez vous déjà essayé et quel partie travaille t'il principalement ? Je pensais au dentelé mais j'aimerais vos avis.

Merci

[zuludemente]

Salut,
je dirais droit de l abdomen et ciblage obliques lorsqu'il passe le coude entre les cuisses.

[Le magnifique]

HELLO MAN ,cet exercice travaille la partie haute des abdominaux(lui c'est partie haute+oblique,vu qu'il fait les cotés avec,on ma dit que c'était un très bonne exercice,mais il faut apprendre la bonne technique,et surtout bien se concentrer) .

[Lud]

J'ai essayer je dois pas avoir la bonne technique du tout, j'y arrive pas ! A bien me positionner et bien sentir. Pour les abdos rien ne vos les traditionnel crunch