Mes abdos n'apparaissent presque pas

[maltire]

Salut

Ca doit faire 3 mois que j'ai commencé la muscu tous les jours avec chaque muscle du haut du corps que je muscle 1 jour sur 2.
Mes biceps et mes pecs commencent a bien apparaitre, apres le dos, les epaules et triceps je les muscles mais je vois pas trop d'evolution.
Pour les abdos je vois une petite evolution par rapport au debut mais c'est pas flagrant.
Depuis 1 mois, 1 jour sur 2 je fais 6 series de 30 abdos, jambes a 90 degrés avec les pieds posés par terre et un poids de 12kg sur le torse.

Donc ma j'aimerai savoir si ce que je fais est bien et si je dois juste continuer

[Le magnifique]

• Si tu ne les voit pas,c'est que tu es trop gras tout simplement(tu commence à les apercevoir à 12%,regarde la photo pour savoir ou tu es à peu près).

• Un régime fera l'affaire,pour savoir quoi faire,quoi manger,regarde la partie diététique du site MUSCULATION

[Mr.D.]

est ce qu'un bruleur de graisse peut faire l'affaire pour passer de 12 a 7% ?
( parce qu'un régime seche , cest long , ça fait perdre du muscle , et cest chiant surtout )

[Golden Boy]

+1... A par les produit dopant aucun burner te fera passer de 12 a 7% MDR !

[maltire]

Mais c'est bizarre je suis maigre pourtant je fais 1m78 pour 64kg. C'est quoi mon probleme alors ?

[Golden Boy]

T'etait en surpoid avant ?

[Style]

Salut. en ce qui me concerne j'étais en surpoids et j'ai donc, aujourd'hui, la peau étiré... peut être est-ce aussi ton cas???

[Golden Boy]

nan heuresement pour moi mais beaucoup d'ancien obése ou personne en sur poid on eu ce soucis...c'est bien plus compliqué que la simple diététique .
j.venesson explique sur son site il me semble le pour quoi du comment ...si tes curieux .

[maltire]

non j'ai jamais été en surpoids

[Mr.D.]

êtes vous sure que les bruleurs de graisse sont inefficaces pour etre secs ?,
je ne prend pas ce genres de produits ,
et je ne suis peut etre pas assez méfiant/vigilant ,
mais quand je vois ces publicitées et tout les commentaires positifs qu'il en découle ,
je reste assez perplexe , quels sont vos avis ?

commentaire +:
http://www.lesproteines.com/muscletech/ ... 904082.php

pub:

[rez78140]

Rholala c'est quoi ces gens qui ont la flemme de se donner du mal pour avoir un résultat ?
Prends ton produit si çà te fait plaisir, soit un gros pigeon si ca te fait plaisir.

Ne sois pas débile, si ces merdes là marcherait la planète entière serait foutu comme des Dieu
Regardes cette vidéo et soignes ton ignorance
[youtube]M957dACQyfU[/youtube]

[Mr.D.]

un grannnnnd merci rez !

[Krav-Jérôme]

Cette vidéo cartonne

[maltire]

Ducoup je dois faire quoi?

[yam57]

entraines toi, fais une prise de masse, puis sèche. voila la solution.

[Hammo]

Mdrr pas mal ta video rez !

[L'echec]

Super Video!
En plus le mec est marrant.