Voila ma question , en parcourant le forum et les carnet nutrition je m'aperçois d'une chose...
Certains ne font que trois repas : Petit dej / Dejeuner / Diner
Tant dis que d'autres en font 5 en rajoutant une collation le matin et une lapres midi...
Alors que vaut il mieux finalement en sèche ? Et dans le cas ou la réponse soit de prendre ces deux collations , que faut il manger ? j'ai compris l'intérêt des amande , mais quoi d'autre avec ?
Merci à tous..
