Cela fait un mois et demi que je me suis mis à la musculation et que j'ai commencer sérieusement ma prise de masse.
Mon programme est établie ma diète aussi (avec quelques écarts)
Ce qui amène ma question.
En faite la semaine je suis plutôt bien ma diète et cela se passe pas trop mal même si je commence à stagner.
Le problème (qui n'en ai peut être pas un) vien du week end. Mon rythme de vie est très différent , je me couche plus tard, me lève du coup plus tard... En revanche je me repose plus que la semaine.
Mais du coup certain repas ou collation saute!!
Ce qui me fais redescendre tous les week end de 1 kilos , par contre je trouve devant le miroir que cela me fais rapidement fondre la très petite graisse au ventre. Puis le lundi ça recommence je regrossi(très légèrement je précise).
Pensez vous que cela est donc plutôt bon cette baise d'apport calorique le week end ou au contraire plutôt mauvais pour ma prise de masse?
Je mesure 1,87 cm pour 77kg actuellement. Objectif 85kg en 12 mois.
Merci de votre aide
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