Pec

[Noux]

Bonjour voilà je débute depuis peu la méthode lafay et mon souci est que quand je fais des pompes je vois bien que mes bras travaille mais j'ai aucune douleur ni sensation de travail au niveau des pecs
Est ce normal ?
Merci

[Golden Boy]

Tu a commencé les dips ? Si oui t'incline tu bien sur l'avant ?

Pour les pompes soi l'ecartement des mains n'est pas assez large soi pas assez de répétition.

[Noux]

Merci pour ta réponse je vais essayé les bras plus écarté et plus de répétition
Non pas encore les dips mais début de semaine prochaine je te tiens au courant merci encore

[rez78140]

Les pecs, comme le dos, est un gros muscle, par conséquent c'est difficile de sentir son travail !

Personnellement je commence seulement à sentir le travail des pecs depuis peu, pourtant avant ce moment çà ne m'a pas empêché de les muscler, tu les sens pas mais tqt ils travaillent

[Noux]

Merci sa rassure d'entendre ça